איך קושרים ערסל יוגה אווירית?

אימון אווירי בבית יכול להיות דבר נפלא,
הרי חלק בלתי נפרד מלהשתפר זה להתאמן כמה שיותר.
ערסל יוגה אווירית יכול להוות פיתרון משלים לעבודת קונדישנינג (כוח),
גמישות, פלואו תנועתי וכמובן גם לאימון יוגה אווירית סטנדרטי והרפייה.

חשוב לזכור:
אימון בבית יכול להיות מאד מסוכן ולהסתיים בפציעה חמורה.
חשוב להקפיד על כללי הבטיחות לאימון אווירי בבית,
וכמובן – להיעזר במורה מנוסה שתלווה את התהליך האווירי שלך.

איך קושרים ערסל יוגה אווירית – הסרטון

בסרטון הסבר פשוט וברור – איך קושרים ערסל ב-2 דק.

כך תלמדו איך קושרים ערסל יוגה אווירית ב-2 דק׳

שימו לב, השימוש בסרטון ובמידע בכתבה זו היא על אחריות המשתמשים בלבד,
אם אינם בטוחים שהבנתם את המדריך כראוי – התייעצו עם מורה מנוסה.
כשיש ספק, אין ספק.

מה חשוב לדעת על הדייזי צ׳יינז?

ערסלי Flying Fitness מגיעים במארז שלם שכולל בתוכו את הערסל,
2 קרבינות ו-2 רצועות דייזי צ׳יינז.

הסט איתו מגיע ערסל היוגה האווירית, הסבר של מה זה קרבינה ומה זו רצועת דייזי
נעים להכיר: קרבינה ודייזי צ׳יין

בסרטון תוכלו לראות כיצד קושרים את הערסל ואת הקרבינות,
רצועות הדייזי צ׳יינז נועדו כדי לקשור את הערסל לריג (= נקודת התלייה עליה תשימו את הערסל)

בין אם מדובר בנקודת תלייה בייתית או בתלייה בחוץ, חשוב לדעת איך להשתמש בדייזי באופן תקין.
תמיד תשתמשו ב – 2 הרצועות. גם אם החלטתם להשתמש בערסל כ single point (נקודה אחת) עדיין, השתמשו ב-2 הרצועות.

דייזי צ׳יינז נועדו לשימוש של יוגה אווירית, ולא מיועדות לדרופים מורכבים או לתלייה של כל ציוד אווירי אחר.

איך משתמשים בדייזי צ׳יינז?

אופצייה 1:נעילת ״חנק״
בכל רצועת דייזי יש קצה קטן וקצה גדול, כדי לנעול את הדייזי העבירו אותה במקום התלייה והכניסו את הקצה הקטן בתוך הקצה הגדול. בשום פנים ואופן אל תסגרו את הדייזי בעזרת אחת הלולאות שלה, העבירו רק את הקצה הקטן בתוך הקצה הגדול.
הכניסו את הקרבינה לאחת הלולאות, לפי הגובה הרצוי.
לא לשכוח לנעול את הקרבינה באופן תקני (ראו בסרטון)

נעילת ״חנק״ של רצועת דייזי של ערסל אווירי
דוגמא לנעילת חנק תקנית
דוגמא לקשירה לא נכונה של רצועת דייזי לערסל יוגה אווירית.
אף פעם על תעשו נעילת חנק עם אחת הלולאות, השתמשו רק בקצוות הדייזי לנעילה.

אופצייה 2: נעילה כפולה
האופציה לנעילה הבטוחה ביותר. סדרו את הרצועה לפי הגובה הרצוי. הכניסו את הקרבינה ל-2 הלולאות משני צידי רצועת הדייזי. ונעלו את הקרבינה.

נעילה כפולה של רצועת דייזי שמשמשת ערסל יוגה אווירית
שמים את הקרבינה בלולאות משני הצדדים

מה עוד כדאי לדעת על ערסלי יוגה אווירית?

בכתבה הזו התמקדנו בעיקר באיך קושרים את הערסל באופן תקני,
אבל בבלוג שלנו יש עוד שלל מדריכים ששווה לבדוק כמו:
כללי בטיחות לאימון אווירי בטוח בבית
איך מכבסים את הערסל ושומרים עליו לאורך זמן
איך בוחרים את הערסל שמתאים לך?

לרכישת ערסל אווירי של Flying Fitness לחצו כאן

אהבת את הכתבה? אפשר לשתף אותה עם העולם :)

שיתוף ב facebook
לשתף בפייסבוק
שיתוף ב whatsapp
לשתף בוואטסאפ
שיתוף ב email
לשתף במייל

אם אהבת את הפוסט הזה...

כנראה ששווה לך לקרוא גם:

בין היפוך לטיפוס קשה גם לכתוב,

אבל כשזה כבר קורה ...

אלו פוסטים מעמיקים עם טוטוריאלים שווים, והשראה על עולם הכושר האווירי שמוגשים לראשונה בעברית,
מסוג הדברים שלא תמצאו בשום מקום אחר.
הצטרפו לשבט, ועל הדרך תקבלו מאיתנו תרגול גמישות חינמי הישר למייל !

No spam, just FUN! בהשארת פרטים אני מאשר.ת קבלת תכנים. לעולם לא נעביר את פרטייך לגורם אחר, ניתן לבצע הסרה כחוק בכל עת

אנחנו כבר בפיד אינסטגרם שלך?