לעוף באוויר

ועל הדרך להתאהב בספורט

רוצה לעוף איתנו? כן! ספרו לי הכל

לעוף באוויר

ועל הדרך להתאהב בספורט

רוצה לעוף איתנו?

פעם ראשונה שלך ב Flying Fitness ?

להתאמן ב Flying Fitness זו דרך חיים, כי ביניינו – הדרך היחידה להתמדה היא הנאה!
שיטת הכושר שלנו מנגישה את עולם האקרובטיקה האווירית לקהל הרחב, דרך חוויות בלתי נשכחות וכיף.

אפשר לעוף באוויר בכל גיל, מבנה גוף או רמת כושר וזה הזמן להתחיל!
אז בבקשה, תרגול גמישות מאיתנו, במתנה.

Flying Fitness

כל הדרכים לעוף איתנו

אימונים בתל אביב: החוויה האורבנית

האימונים שלנו בתל אביב הם ה-מקום לעוף ביום-יום.
מתאימים במיוחד למי שרוצה לפתח כוח וגמישות בהנאה,
ולהפוך את התעופה לדבר שבשגרה.

חופשות בארץ ובעולם: החוויה המדברית

החופשה הכי מיוחדת ולא סטנדרטית שאי פעם תחוו.
צאו איתנו למסע בלתי נשכח של ריחוף בין האוויר לקרקע
בלוקיישנים הכי קסומים בארץ ובעולם.

Private Events

סדנאות וחופשות לחברות וארגונים

סדנאות ואירועי חברה בלתי נשכחים?
חתונה ששוברת את ה׳שטאנץ׳ הרגיל? 

מחלקת ההפקות שלנו תשמח להפיק כל אירוע, חופשה או סדנה שחוצה את גבולות הדמיון, מהסוג ששם את ה״זם״ במוגזם.

הויז׳ן שלנו

לעוף בכל גיל, מבנה גוף או רמת כושר

אקרובטיקה אווירית עשויה להשמע כמו פעילות למקצוענים בלבד,
אבל אנחנו כאן כדי להוכיח שכל אחד ואחת יכול.ה לעוף.
הויז׳ן שלנו הוא להנגיש את האקרובטיקה האווירית ולהפוך את כל מה שהיא מביאה לדרך חיים של ממש.
הקהילה שלנו סובבת סביב חוויות וכיף, פרגון הדדי וחוסר שיפוטיות.

כך, התפיסה של לעשות ספורט ״כי צריך״ מתחלפת ברצון ומוטיבציה,
והמתאמנים שלנו מוצאים את עצמם מצליחים להתמיד לאורך זמן.

אימוני Flying Fitness הם סופר מחטבים, מחזקים ומגמישים וכשמצליחים לעשות תרגיל שעד לא מזמן היה נראה בלתי אפשרי – חווים חוויה עוצמתית שזולגת גם לתחומי חיים נוספים, ומשם – אפילו השמיים הם לא הגבול.

צפו: אנשים מנסים אקרובטיקה אווירית בפעם הראשונה

נגן וידאו

Flying Fitness זה לחבר את המתאמנים גם לתהליך המנטלי - ללמוד לסמוך על הגוף, לזהות מתי הפחד שומר עלינו ומתי הוא מנהל אותנו ולעשות דברים שעד לפני רגע נראו בלתי אפשריים.
אלו כלים עוצמתיים שמלווים אותי ואת המתאמנים גם באימונים באוויר,
ולא פחות חשוב גם בחיי היום יום על הקרקע.

חווית Flying Fitness היא מחזקת, מחטבת ומגמישה וגם כייפית, משחררת ומלאת אדרנלין.

גל רוננה, בעלים ומקימת Flying Fitness

Flying Fitness זה לחבר את המתאמנים גם לתהליך המנטלי - ללמוד לסמוך על הגוף, לזהות מתי הפחד שומר עלינו ומתי הוא מנהל אותנו ולעשות דברים שעד לפני רגע נראו בלתי אפשריים.
אלו כלים עוצמתיים שמלווים אותי ואת המתאמנים גם באימונים באוויר,
ולא פחות חשוב גם בחיי היום יום על הקרקע.

חווית Flying Fitness היא מחזקת, מחטבת ומגמישה וגם כייפית, משחררת ומלאת אדרנלין.

גל רוננה, בעלים ומקימת Flying Fitness

10 סיבות למה להתאמן באקרובטיקה אווירית

בשיטת Flying Fitness

האימון הכי מחטב שתעשו, בלי ״להתאמן״
להחזיק את עצמך ולנוע באוויר מאלץ את כל שרירי הגוף לעבוד ולהימתח.
 זה לא ירגיש כמו לפמפם במכון במהלך האימון, 
אבל יום יומיים אחרי השרירים התפוסים יגלו לך כמה קשה עבדת.
שיפור גמישות מהיר, בלי לחץ על המפרקים
משקל הגוף נלקח מהקרקע מה שמאפשר עבודת גמישות ללא לחץ על המפרקים.

המתיחה עמוקה יותר, מה שגם הופך את האימון ליעיל יותר וגם עוזר למנוע ולהפחית פציעות.
כי זה הרבה מעבר ל״עוד אימון״
זו דרך חיים. האימונים במהלך השבוע הופכים להיות החלק הכי טוב ביום, החופשות בלתי נשכחות ותכירו עוד אנשים שכמוך, אוהבים לצאת מהקופסא.
זה כיף! ולכן גם סוף סוף תתמידו
הסיבה מספר 1 לחוסר התמדה בספורט היא ללכת לאימון כי ״צריך״ במקום לחפש אימון שיגרום לנו אשכרה לרצות להגיע! האימונים שלנו ממכרים, שלא תגידו שלא הזהרנו מראש.
תחוו חוויות משנות חיים
לפתח יכולות אוויריות זה קצת כמו להיות גיבור.ת על! להצליח לעשות דברים שלא דמיינתם ולשאול - איפה עוד בחיים שלי אפשר לעשות דברים שלא דמיינתי שאפשריים
תלמדו לשלוט בפחד במקום לתת לו להוביל
פחד הוא דבר טריקי - מצד אחד הוא שומר עלינו, מצד שני עשוי להגביל אותנו. באימון באוויר אין ברירה אלא להתמודד איתו, ולאט לאט לומדים מתי להקשיב לו ומתי לשחרר אותו
תפסיקו להשוות לאחרים
בכל אימון קבוצתי (וגם בחיים) קשה להימנע מהשוואה, זה טבעי ואנושי. באימונים שלנו אנחנו דואגים שכל אחד ואחת יעבדו על הדברים הנקודתיים שלה, כך במקום שיעור שכולם עושים אותו דבר קורה משהו קסום - כל אחד מרוכז בתרגיל שלו וההשוואה הופכת ללא רלוונטית
תתקדמו בקצב שנכון לכם
בזכות העובדה שכל אחד עובד על התרגילים שלו כל אחד גם מתקדם בקצב שנכון לו. כך מי שמתקדמת מהר לא מרגישה תקועה ומי שלוקח לו יותר זמן לא נשאר מאחור
תשפרו ריכוז ותפיגו מתחים
אימון באוויר שם אותך במקום מאתגר במיוחד ולכן מגייס את כל האינסטינקטים לריכוז גבוה. הריכוז והמיקוד הזה מאפשרים ״אי של שפיות״ בתוך המציאות העמוסה של החיים ועוזרים להפיג מתחים, כך שכשתצאו מהאימון תמשיכו לרחף
תחזירו את המשחקיות לחיים
משהו קורה לנו כשאנחנו מתבגרים, אנחנו מפסיקים לשחק. וחבל. האימונים שלנו הם גן שעשועים למבוגרים, תוך זמן קצר תתחילו לראות את זה מחלחל גם לדברים נוספים בחיים.
הקודם
הבא

מספרים עלינו

ראיון ברשת 13 עם גל רוננה, מייסדת Flying Fitness

נגן וידאו

החוויה של טלי מהחופשה של המדבר המעופף

נגן וידאו

איך זה להיות חלק מהשבט

הקודם
הבא

הבלוג שלנו

אקרובטיקה אווירית וכל מה שמסביב לראשונה בעברית

בבלוג שלנו עולים חינם, על בסיס קבוע, מדריכים לאימונים ביתיים, מתכונים טעימים ובריאים,
וגם – פוסטים מרתקים ומעוררי השראה עם מאחורי הקלעים של העשייה הלא סטנדרטית שלנו.

אנחנו כבר בפיד אינסטגרם שלך?

×
×

עגלת קניות

תרגול גמישות מתנה

נרשמים לניוזלטר שלנו ותוך פחות מדקה תרגול גמישות גב וכתפיים חינמי אצלך במייל!

מה בטוטוריאל?
– תרגילים לגשר מושלם
– איך עובדים על תנוחת היונה (בתמונה משמאל)
– טיפים וסודות להקשתות
– ועוד

No spam, just FUN! בהשארת פרטים אני מאשר.ת קבלת תכנים. לעולם לא נעביר את פרטייך לגורם אחר, ניתן לבצע הסרה כחוק בכל עת