ברגעים קשים, מציאת נחמה וחוסן הופכת לקריטית.
בדיוק ברגעים כאלה המשמעות של תנועה גופנית, מתבהרת לעומק.
תנועה, על צורותיה הרבות, מזמן מוכרת בזכות תכונותיה הטיפוליות.
זהו כלי לביטוי, פורקן למתח, כלי הבעה נוסף למילים ואמצעי לטפח את הגוף אבל לא פחות חשוב, גם את הנפש.
איך עפים על עצמנו כשכל כך קשה מסביב?
דווקא בזמנים של קושי חשוב לא להיכנע לקיפאון ולהמשיך ליצור תנועה.
יש לנו כל כך הרבה דברים שנאגרים בזמנים רגילים, ובמיוחד ברגעי משבר כמו עכשיו.
הגוף, הנפש והתודעה שלנו אוגרים כאב, פחד, חרדה, עצב, שלל רגשות שצריכים לקבל שחרור ופורקן.
לתת לעצמנו לעוף, לפרוק, ולבטא לא רק במילים מאפשר להחלים ולטפל בעצמנו,
כדי שנוכל להיות שם בשביל האנשים שאנחנו אוהבים.
לאפשר לעצמנו זה לא להתנתק. זה לא אסקפיזם מהמצב. להיפך, זה להתחבר.
מה זה Flyfulness?
שיטה הוליסטית לאימון אקרובטיקה אווירית המשלבת בין הפיזי לבין המנטלי והרגשי. השיטה פותחה על ידינו בפליינג פיטנס במשך שנים של עבודה עם אלפי מעופפים וליווי של תהליכים פיזיים ומנטלים.
פלייפולנס הוא קודם כל מצב תודעתי בו עפים פיזית וחווים התרוממות רוח נפשית, רגשית ו/או רוחנית. זו סינרגיה בין הפעולה הפיזית לבין הלך הרוח שמגיע כאשר מתעלים מעל הגבולות של עצמנו. זו האמנות של מציאת חופש, שמחה ושחרור רגשי באמצעות הפיזיות של האקרובטיקה האווירית, מתוך מטרה לסגל את הכלים הללו גם לחיי היום יום גם במובן המנטלי והרגשי.
הגישה הייחודית של Flyfulness, לוקחת את עולם האקרובטיקה אווירית ומשתמשת בו ככלי להתחזקות פיזית ומנטלית,
והיא בולטת ככלי חזק להפליא, במיוחד בתקופות של סערה.
למה דווקא אקרובטיקה אווירית בשיטת Flyfulness?
אקרובטיקה אווירית משלבת בתוכה מספר אלמנטים ייחודיים שהופכים אותה לכלי מדהים לפיתוח של הגוף
ולא פחות חשוב לפיתוח של התודעה והנפש.
1. יציאה מהמסגרת
אקרובטיקה אווירית, הוא לא ספורט סטנדרטי. במהלך האימונים אנחנו עושים דברים שהם ייחודיים ליום יום שלנו כמו לנתק את הרגליים מהרצפה, להיות הפוכים עם הראש כלפי מטה, ותחושת ריחוף.
הדבר הזה מאמת אותנו ומחייב אותנו להתמודד עם שינויים ויציאה מאיזור הנוחות שלנו,
וכמו שכולנו יודעים – זו בדיוק המהות של החיים.
כי האם יש מישהו שלא התמודד מעולם עם שינוי? זה הרי חלק בלתי נפרד מלחיות.
התנועה האווירית מלמדת אותנו להסתגל ולזרום עם השינוי במקום להתנגד לו.
2. האיזון בין להחזיק ולשחרר
אחד הכלים החשובים ביותר בחיים, ובמיוחד בשעת משבר הוא לדעת מתי לשחרר ומתי להחזיק.
אקרובטיקה אווירית מאלצת אותנו להבין איפה אנחנו צריכים להחזיק [אחרת ניפול]
אבל גם איפה צריך לשחרר [אחרת לא נוכל לעוף] בשיעורים שלנו בשיטת Flyfulness יש דגש רב על הנושא.
3. פיתוח אמון
אחד הדברים שאני תמיד אומרת בפתיחת הקורסים והריטריטים שלנו זה שאם תשאלו אותי מה המשמעות האמיתית
של לעוף, אני אענה: להיות באמון.
כי בלי אמון – אי אפשר לעוף.
אם לא נהיה באמון מול עצמנו – לא נצליח לעוף על עצמנו,
אם לא נהיה באמון בזוגיות שלנו – לא נצליח לעוף בזוגיות,
אם לא נהיה באמון בקריירה – הקריירה שלנו לא תעוף לשום מקום
וכן הלאה..
אותו הדבר באקרובטיקה אווירית – אם לא נהיה באמון, לא נצליח לעוף.
אחד העקרונות בשיטת Flyfulness הוא להיות באמון, אנחנו מפתחות את האמון כדי שנוכל לעוף, כדי שנאמין והתוצאות מאד ברורות לעין
הבנת כוחה של התנועה האווירית
אקרובטיקה אווירית בשיטה שלנו, היא צורת תנועה שמפתחת רגישות, כוח וגמישות, בעלת יכולת ייחודית לרומם את הרוחות.
פעולת התעופה באוויר, ההתנגדות לכוח המשיכה, דורשת מיקוד מוחלט, יצירת מרחב נפשי אישי ופנימי שמייצר חוסן גם מול הכאוס של העולם. אקרובטיקה אווירית פיזית עם גישה מודעת ורגשית, מאפשרת לאנשים לחוות מצב של זרימה –
מצב בו המוח ״נבלע״ במלואו ברגע הנוכחי, ומשחרר ממשקל הדאגות.
עיסוק באקרובטיקה אווירית באמצעות Flyfulness מאפשר לאנשים להשתמש בכוח הפנימי שלהם,
מעודד חיבור בין נפש וגוף. נזילות התנועות באוויר לא רק מטפחת מיומנות פיזית אלא גם משרה תחושת הישג וחוסן נפשי.
פוטנציאל הריפוי של תרגול תנועה אווירית
בתקופות של קונפליקט, חוסן רגשי חשוב לא פחות מהכוח הפיזי.
להזין גם את הנפש, באמצעות דגש שווה על רווחה רגשית ונפשית לצד תנועה גופנית, הופכת לכלי חיוני עבור אנשים המחפשים הפוגה מהמהומה. הוא מטפח תחושת העצמה, מקדם ביטוי עצמי, ביטחון ותחושת שחרור, אפילו בתוך כאוס.
חשוב להבין שבזמנים כאלו, לעשות דברים שמיטיבים איתנו הם לא תסמינים של ניתוק,
להיפך. הם תסמינים של חיבור.
כי כשאנחנו עושים דברים שטובים לנו אנחנו מתחברים לעצמנו,
וכשאנחנו מחוברים לעצמנו אנחנו יכולים להיות הרבה יותר טובים לסביבה שלנו ולאנשים שאנחנו אוהבים.
בתקופות של קונפליקט וקושי, לא ניתן להפריז במשמעות התנועה.
השיטה שלנו, עם השילוב הייחודי של כושר גופני ושחרור רגשי, מציעה לאנשים מקלט לנחמה, בניית חוסן וחווית תחושת העצמה.
